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Thema: Intervallfasten Hashi und NNS - ist das möglich?

  1. #41
    Benutzer mit vielen Beiträgen Avatar von c.schnuffelblau
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    Standard AW: Intervallfasten Hashi und NNS - ist das möglich?

    ....und heute z.B. wird das nix. Bin ziemlich erschöpft, weil 5 Tag in Folge gearbeitet. 2 muss ich noch schaffen bis zum Frei. Bin so erschöpft, dass ich heulen könnte. Da geht nix essen am Abend einfach nicht.

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  2. #42
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    Standard AW: Intervallfasten Hashi und NNS - ist das möglich?

    Zitat Zitat von Dini Beitrag anzeigen
    16:8 leitet sich m.W. aus Erkenntnissen zum Zucker- und Fettstoffwechsel ab, ist also bei Prädiabetes oder fürs Abnehmen interessant.
    ...
    Was die gesundheitlichen Effekte und v.a. die Autophagie angeht, weiß man's noch nicht. Klar ist, dass die durch Hungern begünstigt wird. .
    Dass der Fettmetabolismus mit Autophagie zu tun hat, das weiß man aber schon? Auch wenn man die Vorgänge, die dann bei IF zu sinkenden Triglycerid- und Cholesterinwerten führen, im einzelnen noch nicht klar beschreiben kann.

    Bezüglich 14:10 muss/möchte ich mich korrigieren, habe inwzischen etwas geschmökert und stelle fest, dass ich da etwas zu kategorisch war.

  3. #43
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    Standard AW: Intervallfasten Hashi und NNS - ist das möglich?

    Zitat Zitat von Sonne1974 Beitrag anzeigen
    Bin in einer IF Gruppe mit Hashis (auf einer Plattform) ..
    Hallo,

    mich würde interessieren auf welcher Plattform diese IF Gruppe mit Hashis ist.

    Ich mache jetzt seit ca. 2 Monaten 16/8 Fasten. Es klappt ohne Probleme.
    Ich bin mir allerdings unsicher wann ich meine T4- / T3- / Selen Tabletten nehmen soll.
    Momentan nehme ich alles in dem 8-Stunden-Fenster.

    Während einem Urlaub wechsle ich wieder auf ganz normale Ernährung (d.h. Frühstück) um. Klapp ohne weiteres.

    Viele Grüße
    Irmi1

  4. #44
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    Standard AW: Intervallfasten Hashi und NNS - ist das möglich?

    Ich würde die Tabletten unverändert frühmorgens nehmen, Irmi. Und wenn du Selen laufend nimmst, dann wäre es vielleicht sowieso mal Zeit für eine ausgedehnte Pause? Lässt du den Wert kontrollieren?

  5. #45
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    Standard AW: Intervallfasten Hashi und NNS - ist das möglich?

    Danke panna!


    Ja, lasse alle Werte einmal jährlich prüfen. das letzte Mal im Febr. 19:

    fT3 5,2 pmol/l (3,1 - 7,0)
    fT4 12,8 pg/ml (8,0 - 17,0)
    Selen 100,8 µg/l (74,0 - 139,0)

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