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Thema: Nahrungsergänzungsmittel (NEMs) bei Hashimoto

  1. #1
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    Standard Nahrungsergänzungsmittel (NEMs) bei Hashimoto

    Hallo zusammen,

    welche NEMs nehmt ihr und in welcher Dosierung?

    Bin zur Zeit bei
    - Vitamin D (10.000 IE)
    - Selen (jeden 2. Tag 100μg)
    - Zink (25 mg)
    - Eisen (100 mg)
    - Vit C (500 mg)
    - Vit B Komplex (ratiopharm)

    Möchte jetzt noch Magnesium und K2 dazunehmen, bin mir aber mit der Dosierung unsicher.

    Danke für eure Hilfe!

  2. #2
    Benutzer mit vielen Beiträgen Avatar von lissie
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    Standard AW: Nahrungsergänzungsmittel (NEMs) bei Hashimoto

    Hallo Kaaaatrin,

    ist das nicht einwenig viel pro Tag? Besonders, wenn du jetzt noch K2 un Mg dazu nehmen willst (K2 und Mg machen mit D3 ja durchaus Sinn). Vielleicht lässt sich ja manches davon tageweise alternierend einnehmen. Ich sehe gerade, Selen nimmst du ja schon jeden 2. Tag.

    Was die Menge betrifft ich nehme bei 4000 bis 5000 D3 (habe mich endlich hochgesteigert. 160 K2 und 300-600 Mg.

    Wie geht es dir mit deiner D3 Dosierung? Ich frage das aus Eigeninteresse, weil ich so hohe Dosen irgendwie nicht vertrage und mir dann überlege, ob jemand der es verträgt, vielleicht etwas anders macht als ich und ich vielleicht nur etwas nicht erkannt habe, das ich leicht ändern könnte. Aber ich will dir dein thread nicht kapern.

    LG
    lissie

  3. #3
    Neuer Benutzer
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    Standard AW: Nahrungsergänzungsmittel (NEMs) bei Hashimoto

    hi lissie,

    habe die d3 dosis gerade erst gesteigert, mal gucken, wie es sich entwickelt, bis jetzt gehts mir gut ;-)

    bin am freitag nochmal beim arzt, werde da auch nochmal wegen der dosis nachfragen.
    die empfehlung kam damals allerdings von ihm, so viel NEMs zu nehmen..

    VG
    kathrin

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