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Thema: Muss man Vitamin D einschleichen???

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  1. #1
    Benutzer mit vielen Beiträgen Avatar von Imi78
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    Frage Muss man Vitamin D einschleichen???

    Hallo zusammen,

    ich habe einen Vitamin-D3-Mangel. Gemessen wurde das 25er:

    - kleiner 4.0 mcg/l (Norm: 30-70)

    Jetzt habe ich mir 1000er von Hevert besorgt und vorgestern und gestern jeweils eine Tablette (1000 I.E.) genommen und hab eine starke Unruhe / Energie bemerkt. Konnte auch nur sehr schlecht einschlafen...

    Jetzt frage ich mich wie ich weiter vorgehen soll.

    Sollte man Vitamin D eventuell einschleichen?? Erstmal 500 I.E. zum Anfangen?

    Gruss

    ImI

  2. #2
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    Standard AW: Muss man Vitamin D einschleichen???

    Hallo Imi,

    nimmst Du es abends? Vielleicht liegt es daran.

    Einschleichen muss man Vitamin D normalerweise nicht, und 1000 IE sind keine hohe Dosis.

    Viele Grüße
    Irene

  3. #3
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    Standard AW: Muss man Vitamin D einschleichen???

    Mir wurde als erste Vit-D-Verordnung eine Ampulle mit 200.000 Einheiten gegeben. Ich war auch etwas ängstlich und nahm (wie ich das fast bei allen neuen Medikamenten mache ) erst mal etwas weniger als die Hälfte, also etwa 90.000 IE.
    In der darauffolgenden Woche nahm ich die 2. Hälfte der Ampulle. Anschließend 24.000 IE einmal die Woche über viele Monate, bis mein Vit-D-Wert halbwegs auf eine annehmbare Höhe kam. Inzwischen in den Wintermonaten nehme ich wieder 24.000 IE/Woche.

    In Hinblick auf Schlaf oder Nervosität habe ich nichts zusätzlichs gespürt. Ich war zu der Zeit noch in UF, was mir sowieso sehr zugesetzt hat. Was bei mir durch Vit. D eintrat waren verstärkte Knochenschmerzen in den ersten 5 - 6 Wochen.

    Ich denke, dass bei deinem niedrigen Wert eine höhere Dosis angebracht wäre.

    LG
    Schwalbe

  4. #4
    Benutzer mit vielen Beiträgen Avatar von Imi78
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    Standard AW: Muss man Vitamin D einschleichen???

    Mich würde interessieren womit diese Energie / Unruhe zusammenhängt. Hatte hier auch gelesen dass es anderen auch so erging...

    Ich könnte momentan so schätze ich nicht mehr als 1000 I.E. am Tag nehmen.

    Vielleicht ist es ja ähnlich wie beim T4 und ich muss einschleichen....

    Ich werde auch noch das 1,25 D bestimmen lassen um einen Überblick zu bekommen.

  5. #5
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    Standard AW: Muss man Vitamin D einschleichen???

    hallo!

    von einschleichen hab ich noch nie gehört, ich nehm genau diese auch, hab die bisher auch abends genommen, keinerlei unruhe oder dergleichen gehabt...naja, jeder reagiert halt anders, viell. ist die doch ein bisschen zu hoch dosiert für dich, oder probier es tatsächlich mal morgens zu nehmen, oder über tag...

  6. #6
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    Standard AW: Muss man Vitamin D einschleichen???

    Hi,

    mit 1000 I.E. wirst Du nie in den grünen Bereich kommen! Da braucht es eine viel höhere Dosis. Wenn Du Dich mit einschleichen wohler fühlst, dann tu das, aber Du brauchst viel mehr. Ich hatte einen nicht messbaren

    Spiegel und ich habe mit 200.000 I.E. einen "Schuß" bekommen. Danach meinetwegen mit 1000 weiter, weil man durch die hohe Dosis in den grünen Bereich kommen konnte und die 1000 dann eine gute Versorgung

    sein können.

    Irgendwie klingt es, als ob Du nicht mit Deinem Arzt über den Wert gesprochen hast bzw. der sich nicht auskennt?

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