Metabolic bei Hashi ....

[Seidenglanz]

Hallo,

ich ziehe in Erwägung die Metabolic - Diät zu machen.

Meine Frage ist nun, ist das bei HT möglich?

Eine entfernte Bekannte hat dadurch 30 kg abgenommen.

Allerdings isst sie keine KH mehr, außer wenig Brot. Sie sagte jetzt, dass sie überhaupt keine KH (z.B. Nudeln, Reis) mehr verträgt

Muss man komplett auf KH verzichten? Auch dann, wenn man wieder mit dem "normalen Essen" beginnt?

Bin gespannt, was es zu berichten gibt.

[helleborus63]

Hallo Seidenglanz ,

muß es denn Metabolic sein, da zahlst Du doch eine Menge für das "Prinzip" ?

Wie wäre es mit LC oder LCHF, damit haben hier viele richtig gute Erfolge. Die Menge der KH wählst Du Dir mehr oder weniger frei nach Gusto und angestrebtem Ziel, kuck doch mal in den Abnehm-Thread.

Otti zB macht Metabolic, sonst weiß ich nicht sicher wer noch dabei ist. Und bei otti wirkts (sagt sie immer )

lg,
Andrea

[Seidenglanz]

Danke Andrea, ich werde s mir mal anschauen.

Ich merke wirklich, wenn ich weniger KH esse, gehen die Kilos schneller weg.

Ich werde mal versuchen, am Abend keine oder wenige KH zu mir zu nehmen.

Danke dir!

[Silent Pain]

Man gewöhnt sich ziemlich schnell daran, keine/kaum KH zu sich zu nehmen. Ich habe gestern gesündigt (Erdbeertorte) und sofort war ich so voll im
Magen das mir übel wurde.
Hilft Dir jetzt nicht wirklich weiter, aber ich finde es ganz interessant wie sich der Körper umstellt.

LG Silent

[Seidenglanz]

Hallo Silent Pain,

ja das glaube ich. Aber ganz auf KH möchte ich nicht verzichten, z.B. Brot - Kartoffeln - Reis - Nudeln.

Sicherlich kommt es auch darauf an, wie die KH im Körper ankommen. Ich habe dies hier gelesen:

http://www.ernaehrung.de/tipps/diabetes/diab11.php

Aber, wie sieht es denn mit Obst aus?

[ottilie55]

Hallole,

wie Helleborus sagt- es wirkt- ich mach das jetzt schon paar Jahr.. aber nicht mehr soo streng
nach Plan.. aber halt wirklich KH arm.. wenn mal alle paar WOchen 2 Kartöffelchen oder paar Nudel..
hab 11kg abgenommen mit MB.. und mach immer wieder mal ein Tag Obst und ein Tag Gemüse nur..
dann eben wieder im Plan.. wenn Brot dann meist eben das spezielle Eiweissbrot... die Menge machts
halt auch.. heute abend -eine Scheibe v dem Brot und Käse und etwas Salat.. und Obst..

Im Plan wird angegeben welches Obst man essen kann.. bei mir isses viele Sorten und die Menge
liegt bei 160g Papaya oder ein Apfel der soll es tägl sein..
Ich finds gut und es gibt bei mir auch Schoki oder mal Kuchen.. aber halt nicht in rauhen Mengen .. lach

gruss otti

[Seidenglanz]

Ob ich das schaffe

[Sandra1972]

Würde mich auch interessieren, wie man mit Obst umgeht Ich habe 2 Wo kohlenhydratarm und eiweißreich versucht und 2 kg zu(!)genommen. Einzige KH waren morgens 2 Stück Obst, ansonsten nur Eier, Käse, Quark, Milch , Fisch und abends Dünstgemüse. Bin Pescetarier und ohne Obst gehts nicht. Hat für mich was mit Lebensqualität zu tun. Außerdem stecken ja doch die ein oder anderen Vitamine und Mineralien drin.

Habe dann wieder auf normale Mischkost umgestellt und die 2 kg waren nach 4 Wo wieder weg. Ich esse jetzt definitiv mehr Kohlenhydrate als vorher...

Ich zähle jetzt klassisch die Kalorien und mache einmal pro Woche einen 1000 kcal-Tag. Aber erst seit 2 Wochen, es gibt noch keine Ergebnisse.

Also, wenn sich nicht noch ne Krankheit, wie Diabetes oder Insulinresistenz zeigt, mache ich kein low carb mehr. Wobei es durch meine Müslischale Obst morgens eher freestyle low carb war

Otti: Läßt Du ab und zu irgendwelche Mineralien, Vitamine etc. überprüfen? Wie siehts da bei Dir aus?

[Silent Pain]

Ganz auf KH verzichte ich auch nicht. Ich ernähre mich auch nicht nach Plan. So wie heute eine halbe Kartoffel zum Mittag....
Ich habe erst gelesen finde leider den Link nicht, ganz ohne KH ist auch nicht gesund.
Auf mehr hatte ich keinen Appetit, das ist einfach die Gewöhnung an andere Ernährung. Aber somit habe ich auch nicht das Gefühl ich
muss auf alles verzichten. Wenn ich zuviel KH zu mir nehme dann bin ich platt wie eine Flunder, Gehirn ist in den Magen gerutscht
Ich denke einfach, eine Ernährungsumstellung die man auf Dauer beibehalten kann.
Meine Unterzuckerungszustände haben sich gebessert. Ich schaffe es schon 5-6 Stunden ohne zu Essen.
Habe erst fleissig abgenommen, leider fast alles wieder drauf. Ich glaube Ernährung alleine macht es nicht.

[Seidenglanz]

Ich schreibe jetzt über iPad, deshalb schon mal Sorry Wege. Evtl. Fehler.

Ich kann mir nicht vorstellen, dass eine Ernährung ganz ohne KH gesund ist. Auf Dauer nicht. Brot, Nudeln, Kartoffeln, Obst gehören für mich einfachbzu den Grundnahrungsmitteln.

Ich sehe es auch wie Sandra. Ohne Obst geht gar nicht.

Deshalb frage ich mich ja, ob MB so gut ist. Gerade auch für uns, wo wir doch sicher eh schon gewissen Mängel haben.