Hallöle Kiwi

Also ich weiß das ja alles erst seit gestern und die Histaminintoleranz wird noch gecheckt, wir denken ehr das der Dao zu sehr belastet wird durch den hohen Histamingehalt der Lebensmittel.

Magnesiumcitrat vertrage ich eigentlich super wenn ich es langsam einschleiche. Ich hab zeitweise 1200mg reines Magnesium zu mir genommen und kein Problem gehabt. Ich merke auch das ich dann viel viel besser schlafe.

In dem Multipräperat das ich oben verlinkt hatte ist auch Magnesium enthalten aber nicht als Citrat. Wenns wirklich so ist, dann muss man da wohl wirklich auf ein Chlorid oder sowas umsteigen und dann mehr davon nehmen. Allerdings war mir so, als wenn chlorid die Magensäure bindet oder?