Vitamin D....Erfahrungen

[puepp26]

Hallo Ihr Lieben,
ich hab mal eine Feststellung gemacht.
Immer wenn ich Vitamin D (3000 i.E.) nehme, gehts mir kurz danach für etwa eine Stunde besser. Dann lässt die Unruhe und Nervosität nach.
Ich habe nachgewiesenen Vitamin D Mangel von 15,8 (Norm ab 20,0).
Nehme seit etwa 3 Wochen Vitamin D (Vigantoletten).

Hat jemand ähnliche Erfahrungen, oder bilde ich mir das alles nur ein.

Liebe Grüße, Puepp.

[danih]

Ich nehme ja nun 10 Tage lang 20.000 I.E. Vit. D und ich merke nix.
Gruß danih

[puepp26]

Nimmst Du jeden Tag 20000 i.E.?

[danih]

Ja, aber nur für 10 Tage danach nur noch einmal die Woche 40.000 I.E. Morgen ist der 10te Tag glaub ich, muß auf die Packung gucken, hab ne Strich Liste.
Gruß danih

[puepp26]

Und wie war Dein Ausgangswert Vitamin D3?
Was hattest Du für Symptome? Auch innere Unruhe und leicht depressiv?

[danih]

Mein Ausgangswert war 12. Norm ab 30-110. Weder unruhig noch depressiv. Eigentlich wie immer nur Antriebslos und daran hat sich nichts geändert. Weder durch mehr Thyroxin noch durch mehr Thybon.

Mit weniger bin ich aber noch antriebsloser. Könnte den ganzen Tag lang einfach nur so rum sitzen und nichts tun. Dabei bin ich nicht mal müde oder so. Rein körperlich geht es mir sogar richtig gut.

Kann alles machen ohne danach zusammen zu brechen. Kann mich nur nicht aufraffen. Brauche einen richtigen Tritt in den Hintern um in die Gänge zu kommen. Das nervt.

Bastel jetzt noch an meiner Folsäure. Die war ein bißchen niedrig und hat damit wahrscheinlich auch das B12 falsch hoch angezeigt. Zudem habe ich B12 substituiert. Also kann ich den Wert wohl vergessen.

Eisen weiß ich nicht, ist aber möglicherweise auch niedrig. Mein Tag besteht aus Tabletten Einheiten. Dauernd muß irgendwas genommen werden.

Geht los morgens mit Thyroxin und Thybon, dann weiter mit Selen, dann kommt Vit. Du. A+Lachsöl, dann Magnesium, Chrom, Folsäure, Eisen aktiviertes B12 nochmal Magnesium dann Kupfer, B12 Komplex und später dann noch Zink.

Das mache ich aber nur Kur weise, gibt es nicht dauerhaft. Außer den B12 Komplex, Lachsöl und Magnesium das gibt es dauerhaft. Ach ja und noch Vit. C Pulver entsäuert.
Gruß danih

[puepp26]

Na da nimmst Du ja ganz schön viel.
Ich nehme jeden Tag 1000 mg Magnesium, 100 mg Eisen, Vitamin D und das Euthyrox. Und einmal im Monat eine Vitamin B12 Spritze.

[Kleiner Elch]

Ganz ehrlich, ich merk vom Vitamin D auch nichts. Nehme es nun schon seit bald einem Jahr in steigender Dosis (erst 1000 IE, dann 2000, seit ca. 2 Monaten nun 2.800 IE täglich). Im Sommer war mein Wert ganz gut angestiegen, aber bei der letzten BE war er trotz Messung unter Einnahme und erhöhter Dosis wieder etwas abgeschmiert. Kann es mir nicht erklären. Nehme auch Mg-Citrat dazu (600 mg). Ich dachte, der höhere Vitamin D-Wert im Blut würde mir einige Infekte im Winter ersparen, aber das war auch nix... bin jetzt fast drei Wochen mit einem Infekt nach dem nächsten unterwegs gewesen.

[danih]

Ja, das ist viel. Aber zum Glück nicht für jeden Tag und immer. Über Kalzium habe ich nun schon mehrfach gelesen das die Substitution Herzinfarkte fördert.

Deshalb nehme ich das nicht mehr. Vitamin C in hohen Dosen ist auch nicht ganz unbedenklich.

Mit dem Vit. D weiß ich auch nicht. Also ich denke ich merk davon nichts. Mal sehen wie der nächste Sommer wird. theoretisch müßte meine Sonnen Allergie weg sein.
Gruß danih

[puepp26]

Sonnenallergie hatte ich auch, ganz heftig auf dem Dekolette.