Tipp: Supergünstiges Biotin - deshalb Magnesium-B-Kombi ohne Biotin

[Mic]

Hallo Zusammen,

für diejenigen, die wegen Haarausfall auch mal an Biotinmangel denken oder ihre Haare und Nägel optimal mit Biotin versorgen wollen, hier mal das günstigste Biotin-Präparat, welches ich bisher gefunden habe:

Altapharma Biotin 5 mg N (bei Rossmann, Altapharma ist die Rossmann-Hausmarke). 60 Tabletten mit je 5 mg Biotin kosten nur 3,49 €. Exakt das selbe Präparat in anderer Verpackung und unter anderem Label gibt es auch bei Aldi. Hier heißt es St. Benedikt Biotin 5 mg N, kostet aber 50 Cent mehr. Es ist wirklich identisch, habe mir Blisterverpackung und Beipackzettel angesehen. Nur die äußere Aufmachung ist anders.

Die Verpackungen sehen so aus (links neues Verpackungsdesign von Altapharma, rechts altes und darunter das von St. Benedikt):

http://www.rossmann.de/p_images/89/76/31/03.jpg http://images.ciao.com/ide/images/pr...t__1626428.jpg

http://www.aldi-sued.de/de/media/pro...7_otc_25_d.jpg

Ich persönlich halte Biotinmangel für nicht sehr wahrscheinlich und sehe bei Hashi andere Ursachen (SD-Hormone, Eisenmangel, ggf. auch Zinkmangel) als naheliegender für Haarausfall. Aber wer das mal versuchen möchte, wird mit diesem Präparat sicher nicht unnötig viel Geld zum Fenster hinauswerfen.

Bei den Apothekenpräparaten muss man für diese Menge Biotin zwischen 20 und 30 Euro berappen! (Biotin Hexal 5 mg z.B. 50 Tabl. 18,20 €, Biotin-ratiopharm® 5 mg 30 Tabl. 12,10). Dafür haben diese Präparate dann Studien und Zulassungsverfahren durchlaufen.

Ich möchte allerdings erwähnen, dass das Präparat von Altapharma/St. Benedikt sowie praktisch alle Apotheken-Monopräparate geringe Mengen an Lactose enthalten. Einzige Ausnahme, das sehr teure (30 Hartkapseln 18,58 €!) Gabunat® von Strathmann , das dafür zum Ausgleich das sicher bedenklichere Natriumdodecysulfat enthält. Da die Tabletten aber nur in etwas so groß sind wie Thyroxin-Tabletten, bewegen sich die darin enthaltenen Lactosemengen sicher im Bereich unter 100 mg (< 0,1 g).

Biotin ist teuer, auch wenn es an den Goldpreis noch nicht ganz heranreicht. ;o) Bei dem Altapharmapräparat kostet das mg Biotin umgerechnet 1,2 Cent (bei den teuersten Apothekenpräparaten rund das 10-fache!). Für mich lohnt sich daher der Kauf von Biotin und das Abwiegen nicht. Um auf diesen Preis zu kommen, müsste ich mind. 50 g Biotin für rund 550 € Einkaufspreis kaufen. Denn kaufe ich weniger, wird der Preis pro Gramm immer höher. 550 €! http://hpu-info.gmxhome.de/images/17.gif Ich werde daher meinen eigenen Magnesium-Vitamin-B-Komplex ohne Biotin machen und bei Bedarf eben ein Extra-Präparat dazunehmen.

Liebe Grüße

Mic

[MoniL]

Hi Mic,
nett von Dir, uns immer wieder mit deinem Wissen und guten Tipps zu versorgen.
Mal ein ganz dickes, fettes "Dankeschön" an Dich.
MoniL

[life]

Hallo Mic

auch von mir ein ganz dickes Dankeschön- gehöre zu denen, welche sich von Biotin etwas an Wirkung erhoffen...

liebe Grüße von Rosemarie

[Summsebienchen]

Vielen Dank für den Tipp, Mic!
Hab mir zwar grad erst neues Biotin bestellt (wegen Mangel lt. BE), aber das werde ich mir mal merken für das nächste Mal!

LG
Summsebienchen

[irnee]

Servus Mic, dankeschön für den Tipp!

Mein B-Komplex enthält nur 200 mcg Biotin - da geht also noch was, wenn man schön und jung bleiben will ;-)

Bei Rossmann kaufe ich meine Lachsöl Omega-3 Kapseln, von Altapharma sind die auch sehr günstig. Ich nehme immer die kleineren mit 500 mcg Lachsöl.

Lieben Gruß
Irene

PS. Das neue Foto ist gut! Und die Brille sieht ein bisschen aus wie eine Antenne, über die Du Dein Wissen über Vitamine und Mineralien von den Außerirdischen empfängst :-)

[irnee]

Auch im DM-Drogeriemarkt gibt es eine 60er-Packung Biotin (ebenfalls 5 mg) für 3,49 Euro.

[irnee]

Weiß jemand, worauf dezente Längsrillen auf den Fingernägeln hinweisen?

Ansonsten sehen meine Nägel ganz gut aus...

[Mic]

Schubs

[irnee]

Und zum Dritten: Das Produkt habe ich mittlerweile auch beim Müller-Drogeriemarkt gesichtet. (Dort gibt es auch ein Präparat mit 2,5 mg Biotin, was aber teurer kommt.)

Kann man Biotin eigentlich speichern so wie etwa B12, oder scheidet man den Überschuss täglich aus? Ich denke nämlich nicht, dass ich jeden Tag 5 mg Biotin brauche...

[irnee]

Zuviel Biotin erhöht laut Wikipedia den Bedarf an B6: http://de.wikipedia.org/wiki/Biotin

Im KEAC-Multi sind 350 mcg enthalten, im Präparat von Basichealth 300 mcg.