selen und schlaflosigkeit

[andrea b]

hallo zusammen,
meine rjt war im märz 2003, bin seither zwar noch nicht genau eingestellt, aber es geht schon ganz gut. jetzt wollte ich auch einmal selen ausprobieren und habe mir kapseln besorgt. kann es sein, daß es zu schlaflosigkeit kommt?
schöne grüße, andrea

[Birgit H.]

Hallo andrea,
Selen ist Bestandteil des Enzyms, das zur Umeandlung von T4 in T3erforderlich ist. Da kann es bei einer hohen Anfangsdosis zu ÜF-ähnlichen Symptomen kommen. Deshalb sollte man Selen einschleichen (50-100 µg) und morgens nehmen. Bei Schalfslosigkeit kannst du Magnesium ausprobieren, es ist gut für‘s Herz und beruhigt.
Tschüs, Birgit