Birgit H.
16.02.04, 07:41
Hallo Natascha,
Selen ist ein Spurenelement und an der Synthese einiger wichtiger Enzyme beteiligt, u.a. an einem, dass zur Umwandlung von T4 in T3 benötigt wird.
Außerdem ist es ein starker antioxidativer Wirkstoff. Bei MB ist der Stoffwechsel gestört. Freie Radikale (Oxidantien) die als "Abfallprodukte" im Zellstoffwechsel entstehen, haben das Bestreben, Verbindungen einzugehen, die den Zellen und im Zell-Stoffwechsel erheblichen Schaden zufügen können (oxidativer Stress). In einem gesunden Körper stehen i.d. Regel genügend Stoffe bereit, um diese freien Radikalen zu neutralisieren. Im - durch MB oder Hashimoto- stoffwechselgestörten Körper ist das ohne Unterstützung durch zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel nicht ausreichend der Fall. Man geht übrigens davon aus, dass die freien Radikalen für die Entstehung der EO mitverantwortlich sind.
Zudem wurde in einer Studie mit Hashimoto-Patienten festgestellt, dass eine regelmäßige Einnahme von 200 µg/Tag die Antikörper sinken lässt.
Bei Selen geht man davon aus, dass eine tägliche von Einnahme von 400 µg unschädlich ist.
Die Regeldosis bei MB und Hashimoto beträgt 200 µg.
Selen kann ÜF-Symptome hervorrufen.
Das kann 2 Ursachen haben:
1.Durch Selen wird ja die Umwandlung von T4 in T3 gefördert. Wenn du über längere Zeit einen eher niedrigen fT3-Wert hattest, hat sich der Körper sozusagen "daran gewöhnt" untertourig zu laufen. Wenn jetzt auf einmal mehr T3 produziert und abgegeben wird, läuft der Stoffwechsel stärker an. In dem Fall solltest du erstmal mit einer halben oder viertel Tablette(morgens) weitermachen. Wenn du die besser oder gut verträgst, kannst du ein paar Tage später versuchen um die Mittagszeit die andere Hälfte/Viertel zu nehmen. Und dann langsam zu steigern.
2.Selen hat sehr starke antioxidative Wirkung. Es wird unter anderem ja auch zur Entgiftung von Schwermetallen (Blei, Amalgam u.s.w.)eingesetzt.
Das heisst, bei dir wird ein "Entgiftungsvorgang" eingeleitet. Die Symptome können dann ähnlich denen des Fastens/Entschlackens sein: schlechter Geschmack im Mund, stärkeres Schwitzen mit Veränderung des Schweißgeruchs, Kopfschmerzen u.ä.)
Wie beim Fasten verschwinden die Symptome nach einiger Zeit. Du kannst das beschleunigen, indem du viel trinkst. Am Besten jede halbe Stunde ein paar Schlucke heißes Wasser oder ungesüßten Tee.
Da sich sich aber schlecht sagen läßt, aus welchem der beiden Gründen dein Körper so reagieren könnte, würde ich dann in jedem Fall erstmal reduzieren.
Bzw. deine Tabletten aufbrauchen (eventuell 2 Stck. am Tag) und dann wechseln (s.u.)
Selen gibt es als anorganische Verbindungen (Natriumselenit) und als organische (Selenmethionin/hefe). Wobei letztere besser vom Körper aufgenommen wird.
Üblicherweise wird , Selen morgens eingenommen.
Da Selen und Vitamin E ein "gutes Team" sind, wäre zu überlegen, auch Vit.E einzunehmen. Hier werden 200 - 400 mg/ Tag empfohlen. Bis zu 800 mg/ Tag gilt Vit. E als sicher.
Eine sinnvolle Ergänzung zu Selen kann Zink sein. Es ist an der Synthese von über 200 Enzymen beteiligt, hat Einfluss auf das Wachstum der schnell wachsenden Zellen bei Haut, Haar+ Darm, beeinflusst die Synthese sämtlicher Hormone und ist in der Lage, die Zellwände zu schützen.
Empfohlen wird eine tägliche Einnahme von 15-25 mg. Bei den Präparaten sollte man dann auf den "reinen Zinkgehalt" achten, der normalerweise in der Packungsbeilage angegeben ist. Je nach Zinkverbindung entspricht der reine Zinkgehalt eines Präparates 14-20% der angegebenen Verbindung (25 mg Zinkorotat=ca. 3,5 mg reines Zink). Bei Deklarierung "25 mg Zink als Zinkorotat" handelt es sich dann tatsächlich um 25 mg reines Zink.
Wie bei Selen gibt es anorganische Verbindungen (Zinkoxid, - sulfat), die vom Körper weniger gut aufgenommen werden und organische (Zinkgluconat, - picolinat, - orotat) die wesentlich besser bioverfügbar sind. Zink gilt bis zu 50 mg/Tag als sicher; einige Orthemolekular-Mediziner geben sogar 100 mg an.
Zink sollte man Abends nehmen. Es weist synergistische Beziehungen zu Vitamin A, bzw. Beta-Carotin auf. Es macht deshalb Sinn, es mit Karotten- oder Gemüsesaft einzunehmen, dem man etwas Öl beigemischt hat. So bekommt man zu dem Zink noch die wichtigen, fettlöslichen Beta-Carotinoide (Vorstufe von Vitamin A, aus der der Körper Vit.A "selbst bauen" kann) mit.
Bei www.podomedi.com bekommst du 100 µg Selen-Tabletten, die du eventuell teilst, um deine Dosis zu finden. Ebenfalls bekommst du dort 50 mg Zinkgluconat-Tabletten, die du eventuell auch erst teilst. Außerdem kannst du auch mal den Zinkgeschmackstest machen.
www.hashimotothyreoiditis.de/cgi-bin/ht-forum.exe?VIEWID=407199167
Bei höheren Zinkdosen, ab und zu den Eisen- und Kupferspiegel checken lassen.
Tschüs, Birgit
Selen ist ein Spurenelement und an der Synthese einiger wichtiger Enzyme beteiligt, u.a. an einem, dass zur Umwandlung von T4 in T3 benötigt wird.
Außerdem ist es ein starker antioxidativer Wirkstoff. Bei MB ist der Stoffwechsel gestört. Freie Radikale (Oxidantien) die als "Abfallprodukte" im Zellstoffwechsel entstehen, haben das Bestreben, Verbindungen einzugehen, die den Zellen und im Zell-Stoffwechsel erheblichen Schaden zufügen können (oxidativer Stress). In einem gesunden Körper stehen i.d. Regel genügend Stoffe bereit, um diese freien Radikalen zu neutralisieren. Im - durch MB oder Hashimoto- stoffwechselgestörten Körper ist das ohne Unterstützung durch zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel nicht ausreichend der Fall. Man geht übrigens davon aus, dass die freien Radikalen für die Entstehung der EO mitverantwortlich sind.
Zudem wurde in einer Studie mit Hashimoto-Patienten festgestellt, dass eine regelmäßige Einnahme von 200 µg/Tag die Antikörper sinken lässt.
Bei Selen geht man davon aus, dass eine tägliche von Einnahme von 400 µg unschädlich ist.
Die Regeldosis bei MB und Hashimoto beträgt 200 µg.
Selen kann ÜF-Symptome hervorrufen.
Das kann 2 Ursachen haben:
1.Durch Selen wird ja die Umwandlung von T4 in T3 gefördert. Wenn du über längere Zeit einen eher niedrigen fT3-Wert hattest, hat sich der Körper sozusagen "daran gewöhnt" untertourig zu laufen. Wenn jetzt auf einmal mehr T3 produziert und abgegeben wird, läuft der Stoffwechsel stärker an. In dem Fall solltest du erstmal mit einer halben oder viertel Tablette(morgens) weitermachen. Wenn du die besser oder gut verträgst, kannst du ein paar Tage später versuchen um die Mittagszeit die andere Hälfte/Viertel zu nehmen. Und dann langsam zu steigern.
2.Selen hat sehr starke antioxidative Wirkung. Es wird unter anderem ja auch zur Entgiftung von Schwermetallen (Blei, Amalgam u.s.w.)eingesetzt.
Das heisst, bei dir wird ein "Entgiftungsvorgang" eingeleitet. Die Symptome können dann ähnlich denen des Fastens/Entschlackens sein: schlechter Geschmack im Mund, stärkeres Schwitzen mit Veränderung des Schweißgeruchs, Kopfschmerzen u.ä.)
Wie beim Fasten verschwinden die Symptome nach einiger Zeit. Du kannst das beschleunigen, indem du viel trinkst. Am Besten jede halbe Stunde ein paar Schlucke heißes Wasser oder ungesüßten Tee.
Da sich sich aber schlecht sagen läßt, aus welchem der beiden Gründen dein Körper so reagieren könnte, würde ich dann in jedem Fall erstmal reduzieren.
Bzw. deine Tabletten aufbrauchen (eventuell 2 Stck. am Tag) und dann wechseln (s.u.)
Selen gibt es als anorganische Verbindungen (Natriumselenit) und als organische (Selenmethionin/hefe). Wobei letztere besser vom Körper aufgenommen wird.
Üblicherweise wird , Selen morgens eingenommen.
Da Selen und Vitamin E ein "gutes Team" sind, wäre zu überlegen, auch Vit.E einzunehmen. Hier werden 200 - 400 mg/ Tag empfohlen. Bis zu 800 mg/ Tag gilt Vit. E als sicher.
Eine sinnvolle Ergänzung zu Selen kann Zink sein. Es ist an der Synthese von über 200 Enzymen beteiligt, hat Einfluss auf das Wachstum der schnell wachsenden Zellen bei Haut, Haar+ Darm, beeinflusst die Synthese sämtlicher Hormone und ist in der Lage, die Zellwände zu schützen.
Empfohlen wird eine tägliche Einnahme von 15-25 mg. Bei den Präparaten sollte man dann auf den "reinen Zinkgehalt" achten, der normalerweise in der Packungsbeilage angegeben ist. Je nach Zinkverbindung entspricht der reine Zinkgehalt eines Präparates 14-20% der angegebenen Verbindung (25 mg Zinkorotat=ca. 3,5 mg reines Zink). Bei Deklarierung "25 mg Zink als Zinkorotat" handelt es sich dann tatsächlich um 25 mg reines Zink.
Wie bei Selen gibt es anorganische Verbindungen (Zinkoxid, - sulfat), die vom Körper weniger gut aufgenommen werden und organische (Zinkgluconat, - picolinat, - orotat) die wesentlich besser bioverfügbar sind. Zink gilt bis zu 50 mg/Tag als sicher; einige Orthemolekular-Mediziner geben sogar 100 mg an.
Zink sollte man Abends nehmen. Es weist synergistische Beziehungen zu Vitamin A, bzw. Beta-Carotin auf. Es macht deshalb Sinn, es mit Karotten- oder Gemüsesaft einzunehmen, dem man etwas Öl beigemischt hat. So bekommt man zu dem Zink noch die wichtigen, fettlöslichen Beta-Carotinoide (Vorstufe von Vitamin A, aus der der Körper Vit.A "selbst bauen" kann) mit.
Bei www.podomedi.com bekommst du 100 µg Selen-Tabletten, die du eventuell teilst, um deine Dosis zu finden. Ebenfalls bekommst du dort 50 mg Zinkgluconat-Tabletten, die du eventuell auch erst teilst. Außerdem kannst du auch mal den Zinkgeschmackstest machen.
www.hashimotothyreoiditis.de/cgi-bin/ht-forum.exe?VIEWID=407199167
Bei höheren Zinkdosen, ab und zu den Eisen- und Kupferspiegel checken lassen.
Tschüs, Birgit