Nochmal Frage nach Selen und Selenspiegel

[Marion]

Hallo,
setze nochmal meine Frage rein. Vielleicht kann mir jemand helfen.
Hab so den Eindruck, daß viele von Euch Selen nehmen oder? Wirkt das wirklich so gut. Im Internet habe ich von SelenMethionin gelesen. Das soll gut resorbiert werden.
Oder was nehmt ihr denn so. Heike hat mir von Natriumselenit erzählt. Was kostet dies denn??
Wie oft muß man den Selenspiegel überprüfen lassen?
Kann man Selen auf Dauer nehmen?
Vielen Dank für Eure Hilfe
Liebe Grüße Marion

[Heidi]

Hallo Marion,
ich nehme kein Selen, habe mich aber auch schon damit beschäftigt. Es hilft wohl bei der Umwandlung von T4 zu T3 und soll in der Nahrung eher Mangelware sein. Andererseits ist Selen bereits in geringfügig erhöhten Mengen toxisch, die gesunde Dosierung von daher sehr schwierig. Auch bin ich nicht sicher, welcher Arzt Selenspiegel bestimmt und ob die Blutwerte eher stabil sind oder aber stark schwanken und deshalb weniger aussagekräftig.
Selen ist noch sehr in der Erforschung, viele Zusammenhänge sind nicht geklärt. Deswegen betrachte ich die Einnahme von Selen skeptisch. Ich glaube im Hashimotoforum findest du mehr Leute, die Erfahrung mit Selen haben, vielleicht magst du dort noch mal nachfragen.
Herzliche Grüße
Heidi

[Marion]

>Hallo Marion,
>
>ich nehme kein Selen, habe mich aber auch schon damit beschäftigt. Es hilft wohl bei der Umwandlung von T4 zu T3 und soll in der Nahrung eher Mangelware sein. Andererseits ist Selen bereits in geringfügig erhöhten Mengen toxisch, die gesunde Dosierung von daher sehr schwierig. Auch bin ich nicht sicher, welcher Arzt Selenspiegel bestimmt und ob die Blutwerte eher stabil sind oder aber stark schwanken und deshalb weniger aussagekräftig.
>
>Selen ist noch sehr in der Erforschung, viele Zusammenhänge sind nicht geklärt. Deswegen betrachte ich die Einnahme von Selen skeptisch. Ich glaube im Hashimotoforum findest du mehr Leute, die Erfahrung mit Selen haben, vielleicht magst du dort noch mal nachfragen.
>
>Herzliche Grüße
>Heidi

[L.Brakebusch]

Hallo, die Bestimmung des Selenspiegels bringt nicht unbedingt repräsentativen Werte, zeigt also nicht immer eine vorhandenen Mangel an. Selen kommt vor allem in Fleisch vor aber auch in Paranüssen (stark schwnakender Selengehalt) Besonders Vegetarier sollten Selentabletten zusätzlich nehmen. Wem es gut geht und wer keine Augenprobleme hat muss es nicht nehmen. Sonst würde ich es schon empfehlen 200µg pro Tag. es ist ein wirksames Antioxidantium, das freie Radikale abfängt die im Gewebe schaden anrichten können.
LG Leveke Brakebusch

[Beate G.]

>Hallo, die Bestimmung des Selenspiegels bringt nicht unbedingt repräsentativen Werte, zeigt also nicht immer eine vorhandenen Mangel an. Selen kommt vor allem in Fleisch vor aber auch in Paranüssen (stark schwnakender Selengehalt) Besonders Vegetarier sollten Selentabletten zusätzlich nehmen. Wem es gut geht und wer keine Augenprobleme hat muss es nicht nehmen. Sonst würde ich es schon empfehlen 200µg pro Tag. es ist ein wirksames Antioxidantium, das freie Radikale abfängt die im Gewebe schaden anrichten können.
>LG Leveke Brakebusch
Hallo, liebe Leveke,
ich kann dem nur zustimmen und aus eigener Erfahrung berichten,
dass sich meine Augen und mein Gesamtbefinden erst
mit Beginn von Seleneinnahme (Cefasel 100) gebessert haben.
Ich ernähre mich hauptsächlich vegetarisch und mein Selenspiegel ist mit der
täglichen Selenergänzung von 100-200 µg im Normbereich.
Ich habe pos. TRAK aber keinerlei Augenprobleme mehr.
Zur Zeit nehme ich wegen beginnender UF noch zusätzlich eine Minidosierung
von 12,5 µg Euthyrox und es geht mir bestens.
Liebe Grüße Beate

[Bettina W]

Hallo,
wo bekommt man denn das Selen? Muß dass verschrieben werden?
Gruß
Bettina