Magnesium und Selen zusammen?

[Tanja]

Hallo,
kann man Magnesium und Selen morgens zusammen vor dem Frühstück einnehmen?
Habe gehört, daß man Magnesium und Calcium getrennt nehmen soll.
Deshalb möchte ich Magnesium morgens und Calcium abends einnehmen.
Im voraus vielen Dank für die Antwort.
lg, Tanja

[Claudia]

>Hallo,
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>kann man Magnesium und Selen morgens zusammen vor dem Frühstück einnehmen?
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>Habe gehört, daß man Magnesium und Calcium getrennt nehmen soll.
>Deshalb möchte ich Magnesium morgens und Calcium abends einnehmen.
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>Im voraus vielen Dank für die Antwort.
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>lg, Tanja
Hallo Tanja,
Magnesium und Selen kannst Du zusammen einnehmen. Am Morgen ist es allerdings besser, Calcium zu nehmen, und Magnesium abends (frag´ mich jezt bitte nicht, warum, ich weiss es auch nicht, das wird aber so empfohlen). In Buch von Mary Shomon steht, dass zwischen der Einnahme von SD-Hormonen und Calcium wiederum vier Stunden liegen sollten.
Viele Grüsse,
Claudia

[christian]

>Hallo,
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>kann man Magnesium und Selen morgens zusammen vor dem Frühstück einnehmen?
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>Habe gehört, daß man Magnesium und Calcium getrennt nehmen soll.
>Deshalb möchte ich Magnesium morgens und Calcium abends einnehmen.
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>Im voraus vielen Dank für die Antwort.
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>lg, Tanja
Hallo Tanja,
ich würde Dir empfehlen ca. 30 Minuten Abstand zwischen der Einnahme von Magnesium und Selen einzuhalten! Vorzugsweise würde ich vor dem Frühstück Selen und nach dem Frühstück Magnesium einnehmen!! Magnesium auf nüchternen Magen kann bei empfindlichen Personen zu Magenschleimhautreizung führen!!
Calcium und Magnesium sind Antagonisten und sollten tatsächlich nicht gleichzeitig eingenommen werden!!
Grüße Christian